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INSTITUT du TAO


 Contact : Mme Renée GARRIGUES au 05 56 36 55 22 (tél. et fax)

 Courriel : taoinstitut.rg@wanadoo.fr

L'association vous propose

 Une semaine de cours gratuits à fin de découverte.


QI GONG     ( Prononcez  Tchi Kong )

                         Enseignantes Diplômées IEQG & QUIMETAO

                         Le Qi Gong n’est pas qu’une simple gymnastique, c’est une PHILOSOPHIE DE VIE. C’est être en harmonie avec la Nature et les Saisons. La pratique des exercices sont bénéfiques sur le souffle d’énergie vitale (ou QI), sur la constitution physique et la prévention des maladies.

                          C’est apprendre à se maîtriser, à oublier tous les soucis pendant la pratique pour mieux les gérer : « ESPRIT CALME & CORPS DETENDU. »

 Les cours ont lieu les lundi, mardi et jeudi 

STRETCHING DE POSTURES ENERGETIQUES (Enseignante B.E.)

                     C’est une pratique proposant des étirements et des contractions musculaires accompagnés de respirations adaptées. Cette mobilisation tissulaire va permettre de se débarrasser des tensions nerveuses et du stress tout en améliorant la circulation énergétique. La torsion des chaînes musculaires concernées a une action sur le TONUS qui s’égalise et s’harmonise pour des mouvements plus précis et coordonnés.

JEUDI      18h.30/19h.30             Ecole Le Colombier – 45 Av. du Haut Livrac.

SOPHROLOGIE  

                   Techniques de relaxation mises au point par le Professeur CAYCEDO dont les méthodes permettent d’apprendre à s’autogérer dans les situations difficiles, à se libérer des émotions négatives, à améliorer sa mémoire, sa concentration. Augmente la confiance en soi – Utile dans la vie quotidienne, en sport et dans les études.

 Le mardi soir et sur rendez-vous

PEINTURE

                      Apprentissage de différentes techniques ( Acrylique – Aquarelle – Encre de chine – Pastel )

MERCREDI    13h.30/ 17h45     Salle de quartier de Cap de Bos – Av. des Provinces

LE QI GONG : quelques données explicatives

LE MOT « QI GONG » est composé de deux idéogrammes chinois :

- « QI » le souffle - l'énergie

- « GONG »  désigne le travail, le mouvement et le but recherché.

 Il est né en CHINE il y a des milliers d'années 2600 ans avant J.C.? Obéissant au DAO les anciens se modelaient sur
le YIN / YANG. et suivaient le rythme des saisons. Le DAO YIN se développa pendant la période des états militaires (500/300 ans avant J.C.) Le mot QI GONG est un terme d'utilisation récente et ne faisait pas partie du vocabulaire chinois. Ce raccourci arrive d'Amérique vers 1957.

 Le QI est le souffle vital à l'origine du monde. L'homme est un microcosme universel et subit comme la nature, les variations du QI

Les exercices consistent en des postures tenues ou enchaînées alliées à un travail sur la respiration et la concentration. Le QI GONG est un véritable art de vivre et a pour objectif principal une amélioration de la santé et aide à trouver la détente et le calme intérieur nécessaire à un bon équilibre psychique. Il apporte tonus et vitalité.

NOUS ABORDONS AUSSI:

 -   La loi des cinq éléments (bois, feu, terre, eau, métal) suit le rythme des saisons entrecoupées par les inter-saisons pendant lesquelles nous travaillons par exemple la Rate et l'Estomac

-     LE YIN et le YANG : Le monde est vu par les chinois comme une alternance perpétuelle de transformations

-     LE YI JING  ou livre des mutations

-     Confucius - Lao Tseu - Le Bouddhisme - Le Taoïsme etc.